步骤/方法:
1黑豆 又名乌豆、冬豆子,营养成分与大豆相似,也可治疗风湿疼痛。将黑豆炒至半焦,泡入黄酒,将渣滤去饮酒,治疗关节酸痛甚验。以黑豆浸水出芽,对笳挛膝痛、湿痹有良效。
2大豆 兼有糖、油、蔬三者之长的大豆,因含有极为丰富的蛋白质和微量元素,被人们誉为“植物肉”、“绿色的奶牛”、“豆中之王”。正是由于大豆营养成分丰富,因而它对人体健康极有裨益,其中之一便是可促进肌肉、骨骼、关节、肌腱的代谢,帮助修复病损。
3栗治风湿痛偏重于补虚,尤其宜于老年人腰腿虚弱痿软,食用方法以煨熟少量慢慢咽嚼较好。此外,民间尚有介绍:将板栗捣烘敷患处,可治疗筋骨肿痛;栗楔,即果实一球三颗中之扁者,有治筋骨风痛作用;新鲜栗叶捣烂外敷,也能减轻关节、肌肉、皮肤的炎症。